După un antrenament intens, corpul are nevoie de nutrienți pentru a se recupera și a repara țesuturile musculare. Shake-urile proteice article-exercise session sunt o modalitate excelentă de a vă reîncărca cu energie și de a susține recuperarea musculară.

Foamea este unul dintre motivele pentru care multi oameni nu reusesc sa urmeze un strategy de slabit mai mult de cateva saptamani. Este firesc sa-ti fie foame atunci cand aportul caloric este sub cel pe care-l aveai inainte de dieta. Senzatia de foame este o reactie fireasca in timpul dietelor.

După cum am Malesționat deja, majoritatea sportivilor își amestecă propriile shake-uri de proteine ​​pentru a construi mușchii. Pulberea achiziționată poate fi amestecată fie cu apă, fie cu lapte.

Unele persoane pot avea alergii sau intoleranțe la anumite ingrediente din shake-uri proteice. De asemenea, este significant să verificați conținutul de zahăr sau aditivi înainte de a le consuma.

Daca sunteti un enthusiast al fulgii de ovaz, dar nu il includeti de obicei in dieta dvs., puteti incepe sa il considerati parte din shake-urile proteice de casa. Proportia de proteine ​​la 100 de grame de fulgi de ovaz variaza intre 12 si fourteen grame .

Toți specialiștii se pun, însă, de acord, cu privire la un lucru: cel mai important este să consumi zilnic valoarea necesară de proteine pentru shake-uri proteice scopul tău, indiferent de momentul în treatment alegi să o faci!

Rețetele de shake cu proteine ​​sunt mai bune decât credeți și sunt o completare bună dacă faceți mult sport.

 Desert: un iaurt fără grăsimi. Cină: un bol cu salată de fructe. Cum să slăbești repede? ZIUA eleven de diet programă

Intradevar, unii reusesc temporar sa slabeasca rapid aplicand niste solutii radicale si nesustenabile.

Indiferent de motivul tău – fie că ai nevoie de o recuperare rapidă după un antrenament intens, vrei să scapi de câteva kilograme sau pur și simplu visezi la o viață sănătoasă, aceste shake-uri proteice sunt aliații tăi de nădejde.

Cine intelege acest lucru va lua masurile necesare pentru a schimba raportul dintre energia adusa din mancare si energia consumata.

Bananele sunt o sursă excelentă de potasiu și fibre. Ele adaugă o textură cremoasă și un dulce natural shake-urilor proteice.

Este o proteină de calitate cu 75% conținut de proteine ​​din concentrat de zer premium. Este o sursă de proteine ​​rapid digerabilă, cu o valoare biologică ridicată și un profil excepțional de aminoacizi.

Aproape am terminat... Trebuie să vă verifyăm adresa de e mail. Pentru a completa procesul de abonare la e-newsletter vă rugăm să dați click pe link-ul din emailul pe treatment tocmai vi l-am trimis.